発症から現在まで 　　　　　　　　＆レントゲン・ＭＲＩ   　　　お気楽ではない 　　　　　　　レントゲン・ＭＲＩ 　　　　　 　　　　　　２００７年１０月　　　　　クリックすると拡大して見れます。(別画面でひらきます）　　　　２００８年３月       　　　　２００９年１月のレントゲンはここから骨棘（こつきょく）の状態が確認できます。     　　　　２０１２年４月のレントゲンはここから骨嚢胞（こつのうほう）が確認できます。 　　　ＭＲＩはこちらから　　　　　　　   　　　発症から現在まで 　　　２００８年末まで 　　　　２０１１年末まで 　　　２００９年末まで　　　　　 ２０１７年末まで 　　　２０１０年末まで（表示中） ２０２３年末まで 　発症からの時期区分 　　　現れた症状 　　うさぎがやったこと 　発症から３年が過ぎました　　　教訓　初心に帰ることが大切だ　 　２０１０年１月〜６月 冬の寒さ対策では昨年末からのやりか たで十分な効果がありました。 なので、ひと冬通して冷えによる痛み はありませんでした。 ですが、２月の末から３月いっぱいは 週に２〜３日は疼痛を感じる日があり ました。そして５月にもやっぱり疼痛 を感じる日が多くありました。 両方の時期とも天候が不順で割りと湿 気が多かったせいだと思います。 やはり冷え以外にも、湿気や気圧の低 下は筋肉や神経に影響するのでしょう。 そして４月頃からは腰に強いコリ、と いうか筋肉痛みたいなものを感じてち ょっと大変でした。 これはもっとずっと以前から心配して いたことでした。 うさぎの場合、どうしても歩く時に姿 勢が悪くて、その分膝や腰に不自然な 負担がかかってしまうんです。 なので、全身の骨格が歪んでくるんで はないかと恐れていたんですね。 それ以外には基本的に大きな問題はあ りませんでした。 ６月の梅雨も今のところ問題ではあり ません。ただ、この時期会社の冷房で 脚が冷えて右のスネの外側、細ももの あたりがこわばって痛みが出易くなり 始めました。 ３月と５月の疼痛にはロキソニンを大 分使ってしまいました。 決して強い痛みではないし、我慢もで きるんですが、さりとて無視できるほ ど弱くもなかったんです。 以前はロキソニン、できるだけ飲まな いことが良いように思っていましたが、 考え方を変えました。飲まないことに こだわるよりも、痛みが強くなりそう に感じたら早めに飲んで痛みを回避し た方が良い、と考えるようにしたんで す。 おかげで大きな問題にもならずに済み ました。 会社でのストレッチ、最後にもも上げ ２０回を追加しました。ウエイトは付 けません。でも、実は３月と５月の疼 痛が強かった日にはお休みすることも 多かったんです。やっぱり痛みがあっ たりする時には無理をしない方がいい です。 恐れていた腰のコリ、思い切って４月 末から６月末まで整骨院に通って治療 してもらいました。 最初はひと月かふた月に１〜２回、集 中的に治療してもらって、って思って たんですが、２ヶ月も通院してしまい ました。 でも、その効果があって腰のコリは全 く無くなりました。 冷房対策では６月から新しく買ったレ ッグウォーマーを使い始めました。 今のところ効果は十分です。   　２０１０年１２月まで 夏の冷房による痛みは全然ありません でした。新しいレッグウォーマーも、 ショートタイプのもので十分効果があ りました。ロングタイプには出番無し です。色々問題はあるようですが、や はり暑い夏が長期間続くということは それだけ高気圧が安定しているという ことなので、筋肉や神経には良いので しょう。 ですが、さすがに長かった夏も終わる ９月半ばからは股関節の外側がシクシ クとすることが多かったです。季節の 変わり目で、気圧が入れ替わる時期に はやっぱり痛みが出易いようです。 この痛みも１０月には出なくなりまし た。 腰の痛みは整骨院での治療で一旦は治 まったんですが、７月下旬頃からまた 出てくるようになりました。 １０月４日に立食パーティー＆２次会 ＆３次会があって、不摂生をしたせい で、この日から膝の状態が悪くなって しまいました。日常生活には問題あり ませんが、加圧トレで爪先立ちができ なくなってしまったんです。膝の外側 に痛みが走って姿勢が維持できないん です。 骨格の歪みという心配事から言えば、 １２月になって頚椎（首の骨）に負担 を感じるようになりました。痛いわけ ではないんですが、うつむいた時なん かに強い負担を感じるんです。でも、 この感じも年末には無くなりました。 あと、この期間最大のできごとは加圧 トレーニングが翌年からできなくなっ てしまったことです。 うさぎの通える曜日には施術が無くな ってしまったんです。毎週土曜日に通 うことはできないので、残念ですが、 仕方がありません。 他には特に大きな問題はありませんで した。 やっぱり安定した高気圧って身体には 最高のプレゼントですね。 夏から秋への季節の変わり目での痛み にはロキソニンを大分使ってしまいま した。強い痛みではないんですが、さ りとて無視もできない、そんな感じで す。賞味期限の切れたモーラステープ なんかも使ってしまいましたよ。 整骨院の治療で一旦治まった腰の痛み、 ７月末から８月半ばまで、また新しい 整骨院を探して通いました。おかげで それ以降は腰の痛みは出ていません。 不摂生がきっかけでの膝の状態、ちょ っと効果のある対処法がありません。 加圧の時にはレベルを少し下げたトレ ーニングに切り替えてやりました。 やっぱり自己管理は大事です。 頚椎については大学病院の整形でレン トゲンを撮って調べました。Ｄｒのお 話では骨が壊れてきているということ でした。但し、壊死とか、歩き方とか に原因があるものではなくて、年齢的 なことが大きいようでした。 肩こりも出てきたので、家で両肩に千 年灸をして、２週間ほどで改善できま した。 加圧トレーニング、他の施設を色々探 しましたが、適当な施設が見つかりま せん。残念ですが、加圧はこの年末で 一旦中断することにして、スポーツジ ムでの筋トレに切り替えることにしま した。 約３年近く続けた加圧ですが、やっぱ り効果はありました。以前はできなか った右脚の動作ができるようになった し、触っても何にも感触の無かった脚 も、まだ細いながらも筋肉繊維の束が 感じられるようになっています。 最後に測ってもらった脚の太さですが、 右が３５ｃｍ、左が３７ｃｍです。 毎日頼りにしている杖、以前は３ヶ月 ごとに取り替えていた石突きのゴム、 今年から４ヶ月に１回になって喜んで いました。それが４月に取り替えてか ら年を越えてもまだ取り替えないで済 んでいます。 歩く時に杖に寄りかからなくて済むよ うになったということです。 これも加圧などの筋トレの成果の１つ だと思います。           ２００９年末まで（前のページへ）　　　　ﾒﾆｭｰ　　２０１１年末まで（次のページへ）